Herzlich Willkommen im PhysioFIT

Regelmäßiger Sport kann einen Herzinfarkt vorbeugen. Das stimmt auch für Patienten, die schon einen Infarkt durchgemacht haben.
Ist ein Herzinfarkt trotz allem gut ausgegangen, leben die meisten Patienten mit der Gefahr, eine neue Attacke erleben zu müssen. Das Risiko lässt sich jedoch erheblich reduzieren. „Sport und Bewegung sind das beste Medikament nach einem Infarkt", weiß Dr. Uwe Gremmler, Kardiologe in Peine. Denn jeder Infarkt führe dazu, dass Herzmuskelgewebe abstirbt und vernarbt.
Zum Glück können jedoch die übrigen Bereiche die Pumpfunktion durch langsames, aber kontinuierliches Körpertraining nach und nach übernehmen. Von jetzt auf gleich loszulaufen, ist jedoch der falsche Weg. Denn wer am Anfang übertreibt, erhöht das Risiko für einen neuen Infarkt. Jedem Neu- und Wiedereinsteiger nach einer Herzattacke rate ich, bei seinem Arzt ein Belastungs-EKG durchführen zu lassen", sagt Gremmler. Je nach Leistungs- und Belastungsfähigkeit des Herzens kann der Mediziner so die Puls- und Trainingsfrequenz festlegen und Hinweise auf die passende Sportart geben. „Generell gilt aber für alle Infarktpatienten: Lieber lange und langsam, als kurz und schnell", sagt Gremmler.

Am besten: Ausdauersport
Als Sportart empfiehlt der Kardiologe Ausdauersport. Besonders Nordic Walking ist für ältere Patienten ideal. „Die Belastung ist gleichmäßig und bleibt durch das Schritttempo auf einem gesunden Level", sagt Gremmler. „Die Stöcker geben Halt, das Verletzungsrisiko ist gering." Doch auch Wandern, Radfahren, Joggen, Skilanglauf oder Spazierengehen sind empfehlenswert. „Selbst Bettgymnastik für bettlägerige Herzpatienten bringt etwas", weiß Gremmler. Von Schwimmen rät der Kardiologe jedoch ab, erhöht es doch zu sehr den Druck im Herzen. Zudem sei die Gefahr, im Notfall zu ertrinken, groß.

Gesund und Fit im Job

Immer mehr Peiner Unternehmen investieren mittlerweile in die innerbetriebliche Gesundheitsvorsorge. Und das nicht ohne Grund, denn: Die Kosten, die den Betrieben durch krankheitsbedingte Ausfallzeiten entstehen, sind gravierend.
Außerdem hängt der unternehmerische Erfolg entscheidend von der Leistungsbereitschaft und -fähigkeit der Mitarbeiter ab. Umfragen machen es deutlich: Mehr als 35 Milliarden Euro gehen der deutschen Wirtschaft jedes Jahr allein durch kranke Mitarbeiter verloren. Dabei sind 70 Prozent aller Krankheiten auf Bewegungsmangel, falsche Ernährung und fehlenden Stressabbau zurückzuführen.

„Doch durch entsprechende Maßnahmen zur Gesundheitsvorsorge könnten die Leiden effektiv bekämpft werden", ist Chris Hendrik Böse, stellvertretender Leiter des sportmedizinisch anerkannten Fitness-Centrums PhysioFIT überzeugt. Zumal in zahlreichen Betrieben Kosten durch Personalabbau eingespart würden und immer weniger Mitarbeiter immer mehr Aufgaben übernehmen müssten. Die Folge: Krankheitsbedingte Ausfälle stören zunehmend komplette Unternehmensabläufe.

Engagement lohnt sich. Das haben auch viele Peiner Firmenchefs längst erkannt und in entsprechende innerbetriebliche Gesundheitsvorsorge investiert. „Die Unternehmer bieten ihren Mitarbeitern, die sich in ihrer Freizeit fit und gesund halten, finanzielle Unterstützung", weiß Böse.
Und das Engagement zahle sich aus, denn es sei wissenschaftlich nachgewiesen, dass durch Gesundheitstraining die Produktivität der Arbeitskräfte nachhaltig gesteigert werden kann. Denn Mitarbeiter, die aufgrund von regelmäßigem Bewegungstraining, richtiger Ernährung und regelmäßigem Stressabbau gesund und fit sind, sind leistungsbereiter, ausgeglichener, motivierter und sorgen außerdem für ein insgesamt besseres Team- und Betriebsklima. Und all das lasse auch den Krankenstand sinken. „Und schon ein Krankentag weniger pro Mitarbeiter und Jahr kann für ein Unternehmen eine Kostenersparnis von bis zu 250 Euro bedeuten", erläutert Böse.

Die Idee der betrieblichen Gesundheitsförderung ist grundsätzlich nicht neu: Viele große Unternehmen haben in der Vergangenheit bereits versucht, Gesundheitsprävention attraktiv zu gestalten, um auf diesem Weg die Ausfallzeiten zu verringern. So boten sie den Mitarbeitern beispielsweise die Möglichkeit, kostenlos an Rückentrainingsprogrammen teilzunehmen. Die Finanzämter verlangten dann allerdings, dass derartige „Wohltaten" des Arbeitgebers als geldwerter Vorteil zu versteuern sind. Doch der Bundesfinanzhof hat zwischenzeitlich entschieden, dass die Kostenübernahme des Arbeitgebers keine Entlohnung für die Beschäftigung darstellt, sondern aus überwiegend eigenbetrieblichem Interesse erfolgt.

Grund: Die Trainingsmaßnahme könne Fehlzeiten infolge von Rückenleiden verringern, sodass sich Kosten und Arbeitsabläufe optimieren ließen. Gleiches gilt für Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastikkurse, die direkt im Unternehmen durchgeführt werden.
(BFH-Urteil vom 4.7.2007, BFH/ NV 2007 S. 1874; FG Köln vom 274.2005, EFG 2007 S. 923). Steuerlich besteht darüber hinaus die Möglichkeit, das Gesundheitstraining als Sachprämie zu deklarieren.
So kann jeder Unternehmer seine Mitarbeiter unbürokratisch mit bis zu 44 Euro monatlich unterstützen. All das mache deutlich, dass Firmenfitness echte Win-win-Situation entstehen lässt: Ein gesunder Mitarbeiter auf der einen Seite sowie ein zufriedener Unternehmer mit reduzierten Krankenständen auf der anderen.

Das PhysioFIT in Peine bietet kooperierenden Firmen spezielle Firmen-Fitness-Tarife bereits ab fünf Mitarbeitern an.

Sommer-Kurs-Spezial 2011

Sportliche Schnupperkurse für den guten Zweck organisierte der Peiner Fitness-Trainer Thomas Ammen. Insgesamt mehr als 100 Teilnehmer probierten Angebote wie Tae Bo, Thai-Chi und den Fitness-Trend Zumba aus. Der beim Fitness-Tag erzielte Verkaufserlös von Kaffee, Kuchen und Gegrilltem kommt einem kleinen Mädchen in Sri Lanka zugute.

„Wichtig ist für mich der Spaßfaktor. Aber nebenbei noch Geld für den guten Zweck zu sammeln, ist super", erklärte Tae-Bo und Aerobic-Trainer Ammen seine Idee. In den Fitnesstag auf dem Außengelände des PhysioFITs in Peine startete er mit dem Tae-Bo-Kursus.
„Ich bin sehr zufrieden mit der Resonanz des Schnupperkurses. Es sind so viele Leute gekommen - und auch viele neugierige Anfänger", freute sich Ammen.
„Eine super Aktion", lobte Anna Siems aus Peine den Fitnesstag. Die 38-Jährige hat selbst ein Patenkind und findet das Spendensammeln „umso besser". Seit vier Jahren besucht sie einmal pro Woche ein Tae-Bo-Training und ist begeistert von dem schweißtreibenden Sport. Durch ihr wöchentliches Fitnesstraining hat Anne Beck aus Dungelbeck vor drei Jahren die Fitnesssportart kennengelernt, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Nicht nur das Training gefiel ihr. „Ich finde es auch sehr gut, dass der Verkaufserlös aus dem Essen- und Getränkeverkauf dem Patenkind des PhysioFIT gespendet wird", erläutert sie ihre Teilnahme.
Mit einer Mischung aus lateinamerikanischen Tänzen und Aerobic ging es weiter. Marilu Fuhlrott stellte den Fitness-Trend Zumba vor. Die Teilnehmer wurden durch die rhythmischen Lieder zum Mittanzen animiert. Zahlreiche Anfänger probierten die Sportart aus. „Auch für uns ist Zumba eine ganz neue Bewegungsart, die wir bald in unser Kursprogramm aufnehmen wollen", erklärte Rouven Böse, Leiter des PhysioFIT.
Nach dem anstrengenden Ganzkörpertraining mit Zumba kam auch der Entspannungskurs Tai-Chi von Carina Bossow gut bei den Teilnehmern an.
200 Euro brachte der Verkauf von Essen und Getränken ein. Die Geschäftsführung des PhysioFIT spendete nochmal 300 Euro, wodurch 500 Euro für die sechsjährige Nazehar aus Sri Lanka, das Patenkind des PhysioFIT, zusammenkamen.

Drei Peiner skaten 111 Kilometer am Stück
Trainingslager des Inliner-Teams Physio-Fit/Härke

Ein Paradies für Inline-Skater:
Im brandenburgerischen Landkreis Teltow-Fläming absolvierten 27 Peiner vom Team Physio-Fit/Härke
ein Trainingswochenende fernab von störendem Straßenverkehr.
Südlich von Berlin führt die sogenannte Fläming-Skate-Strecke auf rund 200 Kilometern durch Wälder, Wiesen und Felder auf einer
zwei bis drei Meter breiten Bahn aus feinstem Asphalt.
"Dieses einmalige Freizeitangebot nutzten wir bereits im fünften Jahr in Folge", sagte Organisator Siegfried Böse.
Die ersten Tagestouren von 48 bis 93 Kilometer Länge absolvierten alle Skater problemlos.
Eine besondere Leistung vollbrachten Uwe Springer, Dieter Schelenz und Andreas Haunert. Sie schafften es 111 Kilometer an einem Tag zu inlinern.
Auch Manuela Gilles, Dieter Schelenz, Jens Meyer und Michaela Riefe konnten mit ihrer Tagestappe von mehr als 90 Kilometern sehr zufrieden sein.
Gemütlicher ging es tags darauf bei der Inlinertour zu, die alle gemeinsam absolvierten.
Die Peiner genossen die Landschaft und tauschten sich über ihre Leistungen aus. Der Termin für das nächste Flämingwochenende steht bereits fest:
Am 28. und 29. Mai 2011 skatet die Peiner Gruppe erneut in Brandenburg.

Infos zu Trainingstreffs oder Veranstaltungen des Inliner-Teams Physio-Fit/Härke gibt es bei Siegfried Böse unter Telefon 05171/580358.

PAZ vom 22.01.2010

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Kinder kämpfen gegen Kilos
Einmaliges Kursangebot für übergewichtige Mädchen und Jungen in Peine

Erschreckend:
Jedes fünfte Kind in Deutschland ist übergewichtig. Die Tendenz ist zudem steigend,
sodass Fachleute bereits von einer "Epidemie" sprechen.
Gegen die Kilos will das Peiner Fitness-Studio Physio-Fit mit einem speziellen Kurs "Family in Form" ankämpfen.
Der Kurs richtet sich an Eltern und Kinder, die zwischen acht und zwölf Jahre alt sind.

Grund für die Gewichtszunahme ist der in den vergangenen Jahren veränderte Lebensstil.
Kinder verbringen immer mehr Zeit vor dem Fernseher oder Computer und bewegen sich viel zu wenig.
Auch ein bis zwei Stunden Schulsport pro Woche reichen als Ausgleich kaum mehr aus, sagt Rouven Böse von Physio-Fit.
Außerdem haben viele sogenannte "Kinderlebensmittel" ausgesprochen viel Zucker und Fette. Gleiches gelte häufig für beliebte Fertiggerichte wie Pizza&Co.
Halte dieser Trend an, werde in 40 Jahren jeder zweite Erwachsene unter Fettleibigkeit leiden.
Übergewicht sei also keinesfalls nur ein rein ästhetisches Problem. Langfristig drohen vielfältige Folgen:

Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck. Ganz besonders kritisch ist die rapide Zunahme des Diabetes vom Typ-2 schon bei Jugendlichen.
Immer mehr Kinder haben aufgrund von Übergewicht bereits beim Schuleintritt motorische Defizite und Koordinationsstörungen.
Zudem droht schwerer seelischer Schaden: Studien besagen, dass fettleibige Kinder unter demselben Psychstress stehen wie krebskranke Kinder während ihrer Behandlungsphase.
Der Haltungs- und Bewegungsapparat wird überstrapaziert - so können früh Schäden an Gelenken auftreten.
Soziale Probleme - zum Beispiel bei Berufs- und Partnerwahl.

Das Konzept von "Family in Form" welches laut Böse einmalig im Peiner Land ist, setzt genau dort an und schult Eltern und Kinder gemeinsam in puncto ausgewogene Ernährung. Begleitend soll in diesem Kurs Spaß an Bewegung und Sport vermittelt werden, denn nur so könne ein langfristiger Erfolg gewährleistet werden. Viele Krankenkassen erstatten die Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme.

PF vom 15.02.2009

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Peiner Inline-Skater vom PhysioFIT
mit Best-Leistungen

Unter den rund 1200 Startern beim 7. E.ON Avacon Marathon gingen am Sonntag, den 08. Juli 2007 auch 22 Inline-Skater vom Team PhysioFIT-Härke-Peine auf die klassische 42,195 Kilometer lange Strecke von Hannover nach Celle.

Schnellster physiofitter Skater war Michael Riefe mit sensationellen 01:30:52 auf Platz 27 seiner Altersklasse vor Andreas Haunert 01:33:07 sowie Detlef Schelenz und Uwe Springer, jeweils mit 01:34:33.
Mit sehr guten 1.42.02 erreichte Jürgen Watsack kurz vor dem Dreiergespann Frank Kuhlmann, Jens Meyer und Martin Dettmer in der gemeinsam gelaufenen Zeit von 1.42.33 das Ziel in Celle.
Hierbei sei die Leistung von Jens Meyer besonders zu erwähnen, da er im letztem Jahr noch den Inliner Anfänger- und später den Inliner-Aufbaukurs im PhysioFIT besucht hat.
Überglücklich über seine sehr gute, erste Marathonzeit von 1.43.32war auch Karl-Joachim Krüger.
Mit 01:49:51 unterboten Christian Beschke vor Siegfried Böse mit 01:52:39 und Adrian Monecke in 01:53:21, die 2- Stunden-Grenze noch ganz deutlich.

Besonders beachtenswert waren allerdings die kaum zu erwartenden Topergebnisse unserer Skaterinnen:
Schnellste Peiner Inlinerin war nach einem konzentrierten Lauf im 4 er Zug des Team PhysioFIT-Härke-Peine, Gabriele Jasper mit 01:58:55, die sich noch kurz vor Celle von ihren Mannschaftskolleginnen Elke Dettmer, Cordula Hoppe und Martina Kuhlmann abgesetz hat.
Elke Dettmer, Cordula Hoppe und Martina Kuhlmann skateten nach hervorragender Teamarbeit mit 02:00:01 gemeinsam über die Ziellinie am Hallenbad in Celle und verpaßten die 2 Stunden Grenze nur hauchdünn.
Auch Cornelia Carlens belegte mit ausgezeichneten 02:07:49 einen hervorragenden 18. Platz in ihr Altersgruppe W 50.
Mit dauerhaften Fußschmerzen während des ganzen Marathons, blieb mit 02:11:36 allerdings Sabine (Heidi) Böse deutlich unter ihrem eigenen Leistungsvermögen an diesem Tag. Dass sie das Rennen unter diesen Umständen dennoch zu Ende lief, ist besonders beachtenswert und Ergebnis ihrer guten Trainingsvorbereitung.

Nächste Großveranstaltung und weiteres Planungsziel für einige Skater des PhysioFIT ist die Teilnahme am Berlin-Marathon am 30. September 2007, sowie die Teilnahme an lokalen Skaterveranstaltungen.
Wer gern Inliner in der Gruppe läuft und bereit ist, hin und wieder den "inneren Schweinehund" zu besiegen, kann gern bei uns mitmachen und sich unter Tder elefonnummer 05171/580358 informieren.

Rückenstudie bringt in Peine
überraschend positive Ergebnisse
240 Teilnehmer im Landkreis machen bei bundesweiter Untersuchung mit

Hübner und Böse sind gelernte Physiotherapeuten und gleichzeitig Geschäftsführer des PhysioFIT-Center in Peine-Horst. Die zentrale Aussage ihrer ersten Bilanz lautet: „Da der Großteil der Studienteilnehmer Patienten sind, die seit Jahren oder Jahrzehnten unter Rückenschmerzen leiden, ist es erstaunlich, dass innerhalb von nur vier Wochen solche signifikante positive Verbesserungen erzielt wurden.“

Um die unterschiedlichen Frauen und Männer vergleichbar zu machen, musste jeder Teilnehmer eine umfangreiche physiotherapeutische Rücken-Analyse zu Beginn der vierwöchigen Testphase durchlaufen. Das war zum Beispiel bei der Peinerin Renate Gensing der Fall, sie absolvierte die erste Trainingseinheit. Aufgrund der individuellen Schwächen der Teilnehmer entwickeln die Physiotherapeuten einen genauen Trainingsplan für das Geräte-Training. Die Frauen und Männer konnten außerdem an Wirbelsäulen-Gymnastik-Kursen teilnehmen. Ursprünglich hatten Hübner und Böse das Feld der Teilnehmer bei PhysioFit und beim Therapie-Centrum Nord (TCN) auf 100 allerdings war der Ansturm so groß, dass noch jetzt Tester starten.

Das PhysioFIT in Peine-Horst existiert seit 6 Jahren. 40 Mitarbeiter, darunter neun Physiotherapeuten, haben sich auf die Verbindung von Medizin und Sport spezialisiert. Dabei arbeiten sie mit Peiner Ärzten zusammen. Die mehr als 1000 Mitglieder von PhysioFIT haben ein Durchschnitt von mehr als 47 Jahren, in „normalen“ Fitness Studios liegt der Durchschnitt bei 30 Jahren. Hübner und Böse heben hervor, dass gerade in Zeiten knappen Geldes bei den Krankenkassen die Gesundheitsprävention immer wichtiger werde.

Neben der Gesundheitsvorsorge spielt Wellness eine immer größere Rolle. Zurzeit investieren Hübner und Böse eine fünfstellige Summe in den Bau zweier Saunen. Damit wächst deren Zahl auf 5.

Stichwort Rückenstudie

Im Landkreis Peine läuft zurzeit eine Rückenstudie vom PhysioFIT und Therapie-Centrum Nord (TCN). Etwa 240 Frauen und Männer im Durchschnittsalter von 53 Jahren haben sich schon an den vierwöchigen Kursen beteiligt, die von den Krankenkassen BEK, DAK und GEK unterstützt werden. Jeder zehnte Teilnehmer spürte bereits nach vier Wochen eine Verringerung der Rückenschmerzen im Ruhezustand, jeder sechste bist siebte erlebte eine Verbesserung bei Bewegungsschmerzen. Die Häufigkeit der schmerzen ließ bei jedem fünften Teilnehmer nach. Demgegenüber erlebte die Kursusteilnehmer eine deutliche Kraftzunahme und eine leichte Gewichtsreduzierung. Jeder vierte Teilnehmer gab in seiner Schlussuntersuchung nach vier Wochen an, dass sich das allgemeine Wohlbefinden verbessert habe. Bedingung war, dass die Teilnehmer zweimal Wöchentlich ein genau abgestimmtes Rückentraining absolvierten.

Hartes Training zahlt sich aus
24 Peiner Inline-Skater sind beim 5. Avacon Skater-Marathon an den Start gegangen

Acht Wochen lang hatten sich 24 Peiner Inline-Skater auf ihr großes Ziel vorbereitet: der Teilnahme am 5. Avacon Skater-Marathon von Hannover nach Celle.

Dabei schnallten sich die Peiner die Rollen unter die Füße, während andere noch schliefen. Sonntags um 10 Uhr trafen sich die Mitstreiter des PhysioFIT-Härke Teams in Arpke, um für ihren Saisonhöhepunkt zu trainieren. Ebenso wie beim Wettkampf am Dienstagabend rollten sie stets jeweils 21 Kilometer. „Nach den Übungseinheiten waren die Läufer häufig mehr erschöpft als nach der Zielankunft in Celle“ berichtet Trainer Siegfried Böse. Das sei ein gutes Zeichen dafür, dass die Strecke von Arpke über Immensen nach Lehrte und zurück eine ideale Trainingsstrecke sei.

Von anfangs 28 begeisterten Inline-Skatern im Alter von 35 bis 60 Jahren mussten lediglich 4 aufgrund von Verletzungen – die sie sich nicht beim Inline-Skaten zugezogen hatten – aufgeben. „Alle anderen hatten sehr viel Spaß und haben erkannt, dass es ein sehr gelenkschonender Sport ist, der das Herz-Kreislaufsystem bestens trainiert“ erzählt Böse, der immer darauf geachtet hat, dass passender Schutz für Knie-, Hand- und Ellenbogengelenke angelegt war. Auch ging kein Sportler ohne Helm auf die Trainingsstrecke.

Im Vorfeld des Rennens wurde von einigen Gruppenmitgliedern noch am Material experimentiert. Rollen wurden ausgewechselt oder sogar neue Inliner gekauft. Genutzt hat es was: Von insgesamt 1156 Startern erreichten 6 Peiner eine Laufzeit unter 2 Stunden. „Das ist ein sehr gutes Ergebnis und Ausdruck der gezielten Vorbereitung“ freut sich Böse.

Die beste Leistung erbrachte Michael Riefe, der nach 1:43:50 Stunden das Ziel erreichte und in der Altersklasse M 40 139. wurde. Schnellste Läuferin des Teams war Sabine Böse, die nach 1:52:54 Stunden als 50. in der AK 40 Celle erreichte. Für das beste Ergebnis sorgte Cornelia Carlens, die als 24. das Ziel in der Altersklasse 50 erreichte. Bei den Männern wurde Steffen Ludwig 43.

„Wichtiger als Zeiten und Platzierungen ist, dass es allen sehr viel Spaß gemacht hat und eine gute Stimmung in der Gruppe herrschte“, sagt Siegfried Böse, der auch im nächsten Jahr wieder mit einem Team an den Start gehen will. „Das Interesse ist sehr groß“, so der Trainer, der im Frühjahr mit der Übungsarbeit beginnen möchte. Dann lautet das Ziel für die schnellsten Peiner Läufer, die 1:30-Stunden-Marke zu knacken. Für andere soll die 2-Stunden-Marke kein unüberwindbares Hindernis sein.

Ganz bewusst wartete das PhysioFIT-Team zunächst einmal ab, wie sich die Lage in den Krisen-gebieten entwickelte, weil eine Hilfsorganisation gezielt unterstützt werden sollte. Nach intensivem Kontakt mit und Erfahrungsberichten von ehemaligen Peinern, die seit Jahren in Südostasien vor Ort leben und somit die Situation am besten beurteilen können, entschieden sie sich die Aktion „Gibt es ein Morgen“ der Comboni-Missionare zu unterstützen. Hier ist gesichert, dass die Spende von insgesamt 1000 Euro zu 100 Prozent vor Ort ankommt.

Laufen ist wie ein Medikament
Fitness: Wie Übergewichtige Schritt für Schritt in Schwung kommen

Am Anfang dauerten die Laufeinheiten eine Minute, die Pausen dazwischen drei. Inzwischen hat sich das Verhältnis umgekehrt. Die Teilnehmer joggen drei, vier Minuten am Stück und benötigen nur noch eine Minute zum Verschnaufen zwischen durch.

Das Besondere an diesem Kursus: Die Gruppe wird von dem Peiner Herzspezialisten Dr. Uwe Gremmler betreut. Der 48-jährige Kardiologe läuft meist sogar selbst mit. Laufen verbessere die Durchblutung, beuge Bluthochdruck vor und letztlich auch Infarkten und Schlaganfällen. ,,Durch Ausdauertraining können Medikamente gespart werden“, sagt der Arzt. ,,Laufen ist wie eine Arznei.“

Gremmler, der selbst Marathon läuft, hatte alle Teilnehmer voher untersucht. Nach einem EKG und einer Überprüfung der Laktatwerte hat er sie auf die ungewohnte Belastung ,,eingestellt“ und ihnen ihr Anfangstempo vorgeschrieben. Hübner und Gremmler steigerten seitdem die Belastung behutsam. In regelmäßigen Abständen kontrolliert der Arzt den Bluthochdruck der Patienten. Niemand wird überfordert, sagen beide, ,,alle sollen ?sich wohlfühlen“. Allein hätte sie das Laufen nicht angefangen, sagte Sandra Zink. Und schon gar nicht bei einer der vielen Gruppen die zum ??Beispiel im Peiner Herzberg regelmäßig unterwegs sind. ,,Man fühlt sich als Moppel bei den Schlanken nicht wohl“. Sich aufzuraffen, falle ihr leichter wenn man in einer Gruppe Gleichgesinnter trainiert, sagt auch Christel Braatz (42) aus Wendesse, die sich nach einer Nierentransplantation vorgenommen hat, Gewicht zu verlieren. ,,Die Gruppe zieht mit.“

,,Ganz schön gejapst“ haben am Anfang alle, berichtete die 44-jährige Isabella Horvath aus Stederdorf. Den Erfolg des Trainings erlebt sie täglich bei der Arbeit. Ihr Büro befindet sich unter dem Dach, der Kopierer steht ganz unten. Beim ?Treppensteigen müsse sie nun nicht mehr durch-?pusten. Und Sandra Zink, die laufen in der Schule so sehr gehasst hat, ist ein bisschen von sich selbst überrascht: „Ich dachte, meine Begabungen liegen woanders.“ Und jetzt ist aus ihr eine Läuferin geworden.

In einer Woche ist der Kursus, zu dem auch zwei Vorträge von Ernährungsberatern gehören, zu Ende. Das Ziel sei es, dass die Teilnehmer selbständig weitertrainieren, sagt Hübner. Ihm schwebt vor, dass seine Gruppe Gleichgesinnter auch ohne Trainer und Arzt zusammen bleibt. Denn Laufen wirke wie ein Medikament, wenn man es regelmäßig macht, sagt Gremmler. Der Herzspezialist und Marathonmann erklärt:,,Laufen verlängert das Leben – und zwar um die Zeit, die man auf der Strecke verbringt.“

Bei insgesamt 1500 Teilnehmern skatete Uwe Springer mit 1.41.24 Std. in seiner Klasse auf einen hervorragenden 73 Platz. Auch Siegfried Böse, 1.50.01 Std. und Wilfried Schreiber, 1.50.04 Std., blieben mit ihrer Zeit deutlich unter den selbst gesteckten Zielen und trugen sich als 105. und 106. in die Siegerliste ihrer Altersklasse ein. Äußerst zufrieden waren ebenfalls die Skaterinnen des PhysioFIT mit ihren Platzierungen. Allesamt belegten sie im starken Teilnehmerfeld bei ihrem ersten Marathonlauf sehr gute Plätze im Mittelfeld.

Auf Grund der großen Nachfrage und für alle Interessenten die das Inline-Skaten erlernen möchten, bietet das sportmedizinisch anerkannte Fitness- & Wellness-Centrum PhysioFIT in diesem Jahr ab dem 25. August einen weiteren Skater-Kurs für Anfänger an. Ebenfalls starten in den nächsten Wochen die Outdoor-Kurse Power-Walking, Aqua-Fitness im Peiner Freibad sowie ein Laufkurs für Anfänger.

Für weitere Informationen sowie Anmeldungen steht das qualifizierte Team des PhysioFIT in der Werner-Nordmeyer-Str. 39 in Peine-Horst beratend zur Seite. Mehr über das vielfältige Leistungsangebot des PhysioFIT erfahren Sie ebenfalls im hauseigenen Magazin, das Sie telefonisch unter 05171 / 580358 oder auch im Internet unter www.physio-fit-peine.de kostenlos anfordern können.

Die Zielgruppe der Fitnessstudios liegt heute sogar schon teilweise bei einem Durchschnittsalter von 50 Jahren, erzählt Rouven Böse vom „Physio Fit“ in Peine. „Wir haben uns auf medizinisches Fitnesstraining spezialisiert“, sagt der Physiotherapeut. Und trifft damit scheinbar genau ins Schwarze. Rentner wie zum Beispiel Klaus Benscheck sind begeistert. Der 66-Jährige geht seit knapp vier Jahren regelmäßig mit seiner Frau ins Fitnessstudio. Seine Rückprobleme machten ihm nach jahrelanger Arbeit im Bergbau ordentlich zu schaffen. Und die zahlreichen Arztbesuche brachten auch nicht den gewünschten Erfolg.

Auch Benscheck dachte bei dem Wort Fitnessstudio zuerst an hantelnstemmende Kraftprotze. Heute fühlt er sich an den Trainingsgeräten richtig gut aufgehoben und geht inzwischen viermal die Woche ins Studio.

Sein Arzt dürfte begeistert sein. Der Rücken tut nicht mehr weh und die allgemeine Konstitution habe sich enorm verbessert. „Das liegt vor allem an den regelmäßigen Untersuchungen und Überwachungen durch meinen Physiotrainer“, sagt Benscheck. Auch Internist Dr. Uwe Gremmler schickt seine älteren Patienten gern ins Fitnessstudio. Die Qualität des Lebens würde dadurch langfristig verbessert, sagt der Herzspezialist. Er warnt allerdings davor, übereilt und planlos in einen plötzlichen Sportwahn zu verfallen. Außerdem sollte man sich von einem Fachmann einen Trainingsplan zusammenstellen lassen. Nicht jedes Studio ist geeignet. Angebracht sei es auch, einen Herz- Kreislaufcheck beim Arzt machen zu lassen, wenn man jahrzehntelang keinen Sport getrieben hat.

Die Krankenkassen unterstützen diesen neuen Trend. Bei vorbeugenden Kursen wie „Rückenschule“, „Herz-Kreislauf“ oder „Wirbelsäulengymnastik“ können bis zu 80 Prozent der Kosten von der Versicherung übernommen werden. Natürlich nur bei regelmäßiger Teilnahme. Nur wer sich langfristig um seinen Körper kümmert, kann erfolgreich schmerzfrei werden, sagt Gremmler. Ein Medikament könne zwar den Schmerz bekämpfen aber nicht die Ursache.

Rentner Benscheck ist inzwischen fit wie ein Turnschuh und hat fast den gesamten Freundeskreis zum Fitness bekehrt. „Wir schuften hier im Studio ja schließlich nicht nur- es darf auch mal geklönt werden, schließlich haben wir alle ein Leben lang hart gearbeitet“!
Esther Kappe, Peine

Peine (wos). Großer Andrang herrschte gestern beim ersten Gesundheitstag des Fitness-Centers PhysioFIT, das seit zweieinhalb Jahren an der Werner-Nordmeyer-Straße ein breites Angebot bereithält.

Ein buntes Programm und viel Wissenswertes zum Thema „Alles im Zeichen der Gesundheit“ war für die Besucher vorbereitet. Verschiedene Gruppen aus dem umfangreichen Kursangebot boten einen bunten Querschnitt aus ihren Übungsstunden: Step-Aerobic, Kids-Aerobic, Thai-Bo, eine Mischung aus Karate, Aerobic und Kick-Boxen, die auch bei Männern ankommt.

Medizinische Vorträge ergänzten das Programm. Unter anderem erläuterte die Peiner Homöopathin Sonja Weinmann, die auch als Yoga-Lehrerin tätig ist, worum es bei der Homöopathie geht und wie Selbstheilungsprozesse des Körpers gezielt und kontrolliert in gang gebracht werden können. Uwe Hübner, Physiotherapeut und Geschäftsführer von PhysioFIT, sprach über die Möglichkeiten und die Notwendigkeit von medizinischem Fitnesstraining bei Rücken- und Gelenkschmerzen. Er erläuterte Krankheitsbilder und machte deutlich, dass viele Beschwerden durch Bewegungsmangel praktisch „hausgemacht“ sind.

Auf große Resonanz stieß das Angebot des Orthopädie-Technikers Jörg Breymann, der mittels Video-Technik Laufanalysen erstellte und so auf eventuelle Fehlhaltungen hinwies. Natürlich zeigt er auch die Möglichkeiten der Orthopädie-Technik auf, solche Defizite auszugleichen.

Neben diesen und anderen Informationsangeboten hatten die zahlreichen Gäste natürlich auch Gelegenheit, die ansprechend gestalteten Räume des Fitness-Centers in Augenschein zu nehmen. Neben dem großen Geräte-Trainings-Bereich steht ein großzügiger Sauna-Trakt zur Verfügung, ergänzt durch zwei Solarien und ein Bad für Aromatherapie. Mehrere kleinere Räume ermöglichen ein breites Angebot an Entspannungsübungen, Rückenschule oder Yoga.

Alltags-Auszeit mit Köpfchen

„Fitness mit Köpfchen“ lautet das Motto der Therapeuten- und Trainergemeinschaft im sportmedizinisch anerkannten Fitness-Palast „PhysioFIT“ im Gewerbegebiet Peine-Horst.

Vor Ausarbeitung der Trainingsplanes gehört die genaue Befundaufnahen zum Selbstverständnis des Studios. Dazu zählen EKG-genaue Herz-Kreislauf-Tests, eine computergesteuerte Haltungsanalyse der Wirbelsäule sowie ein persönliches Beratungsgespräch. Der Trainingplan richtet sich immer nach aktuellem Beschwerdebild, dem Leistungsstand und der individuellen Zielsetzung. „Unsere Schwerpunkte sind Wirbelsäulen- und Gelenkprobleme, denen wir mit medizinischem Training gezielt entgegenwirken, sagt Rouven Böse, Physiotherapeut und einer der drei Betreiber. Dafür stehen auf Rund 1300 Quadratmetern neben qualifizierten Trainer zahlreiche reha-zertifizierte Geräte zur Verfügung. Neu die aufwändigen Lamellenlaufbänder, die dank besonderer Technik das Laufen auf Waldboden und so besonders Gelenkschonend sind.

Fitness in Kombination mit qualifizierter sportmedizinischer Betreuung in einem attraktiven Ambiente, das gleichzeitig zum Wohlfühlen einlädt, das grenzt PhysioFIT von herkömmlichen Studios ab. Großzügig ist der Wellness- und Kneippbereich bemessen, in dem ein römisches Dampfbad, Finn- und Biosauna mit Sternenhimmel, weitläufige Außenterrasse, ein Kosmetikstudio und eine Massageliege, alles untermalt von entsprechender Musik, der der Entspannung und Erholung dient.

„Mit unserem Design wollten wir weg vom klassischen Saunaambiente, weist Böse stolz auf die ungewöhnliche Gestaltung hin. Ohne Frage – ein Wohlfühlambiente.

Peine (dd). Geburtstag feiert in diesen Tagen eine der mondernsten Fitness-Anlagen Deutschlands – das PhysioFIT in Peine.

„Fitness mit Köpchen“ ist das Motto der Therapeutengemeinschaft Böse & Hübner, die das PhysioFIT seit Oktober 2000 betreiben.

Das sportmedizinisch anerkannte Trainingskonzept des PhysioFIT richtet sich an jeden, der einen gesunden Ausgleich zum Alltag sucht. Der Freitzeitsportler findet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, um fit zu bleiben.

„Wieder Fit werden“ ist das Ziel des sogenannten medizinischen Fitnesstrainings, so Physiotherapeut Uwe Hübner. Bei Rücken- und Gelenkschmerzen erstellen nach eingehender Untersuchung die Physiotherapeuten das persönlichen Trainingsprogramm zusammen. Hierdurch werden Bandscheiben entlastet, Muskeln entspannt, Gelenkschmiere gebildet und somit die Schmerzen gelindert. Regelmäßige Folgeuntersuchungen begleiten den Trainierenden während seiner gesamten Trainingszeit. Die Trainingsbereich ist ausschließlich mit modernsten Fitnessgeräten aus dem Rehabereich ausgestattet, die ein aus gesprochen schonendes Training ermöglichen.

Als umfangreich zeigt sich auch das Kursangebot des PhysioFIT. Neben klassischen Aerobic-Kursen wie Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po und Thai-Bo findet man eine große Auswahl an sportmedizinischen Kursen. Die Palette reicht hier von Rückenschule über Yoga bis hin zu Meditations- und Entspannungskursen.

Abgerundet wird das aktive Angebot durch einen 300m2 großen Wellness-Bereich. Neben einer Saunalandschaft mit klassicher 90° Finnsauna, milder Bio-Sauna und römischen Dampfbad mit angeschlossenem Wintergarten und Außenanlage, stehen z.B. auch Solarien und ein Kosmetikstudio zur Verfügung.

Am heutigen Sonntag lädt das PhysioFIT zum Tag der offenen Tür ein. Von 10.00 – 17.00 Uhr können sich alle Interessierten in der Werner-Nordmeyer-Straße 39 in Peine-Horst selbst ein Bild machen. Wer heute keine Zeit hat, kann das PhysioFIT auch bequem im Internet
unter www. physio-fit-peine.de besuchen.

Radeln für den Kosovo war das Motto am Stand des PhysioFIT. Gemeinsam mit dem Stadtboten, der radelnden Post in Peine, hatte das Sportstudio zu einer Aktion aufgerufen, bei der sich bekannte Peiner 20 Minuten auf dem Ergometer abstrampelten. Für jeden zurückgelegten Kilometer spendeten PhysioFIT und der Stadtbote fünf Mark.

Rita Zirngast (Die Grünen) gab ihr Bestes, zeigte aber nach zehn Minuten ein wenig Erschöpfung, obwohl sie das gewohnt sein müsste, denn „als Politikerin muss man sich doch öfter ganz schön abstrampeln“.

Immerhin legte sie die Strecke von mehr als sieben Kilometern zurück. Auch Dr. Uwe Salfeld strampelte sich ab für den Kosovo: Er brachte es allerdings nur auf 6,63 Kilometer, die sein Kollege Dr. Ulrich Neeb um 370m locker überbot. Von den Frauen war Elisabeth Schrader mit 8,82 Kilometern die Beste. 560 Mark kamen beim sportlichen Wettkampf für die von Hans-Otto Regenthal initiierte Kosovo-Hilfe durch Radeln zusammen. 1100 Mark wurden insgesamt übergeben.