Kursplan
gültig ab dem 06.02.2012



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Das Kursangebot im PhysioFIT

Hier finden Sie unsere Übersicht
unser Aerobic- und Gesundheitskurse.


AEROBICKURSE

Die Schwerpunkte unserer Aerobic-Kurse liegen in der Verbesserung der aeroben Ausdauer und Formung der Körperkonturen, aber auch in der Schulung der motorischen Fähigkeiten. Die Aerobic-Kurse sind in unterschiedliche Leistungsstufen für Anfänger und Fortgeschrittene unterteilt.

Jetzt NEU: Alle offenen Kurse können Sie mit unserer 10erKursCARD oder im Rahmen der günstigen Mitgliedschaft (Kurspaket ab 1,99EUR/Woche) besuchen.

Ein Einstieg in die offenen Kurse ist jederzeit möglich!
Die aktuellen Kurszeiten finden Sie in unseren Kursplan, der oben auf der Seite downloadbar ist.

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Zumba  
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Programm für jeden! x  
Kursleitung
Marilou Fuhlrott
5 4 Kursumfang
ca. 45-60 Minuten		 23 x 10erCARD
Mitglieder 34,90 €
Nicht-Mitglieder
59,90 €
Schnupperstunde
7,00 €
6
Bauch und Stretch  

Bei diesem Kurs findet zuerst ein intensives Bauchmuskeltraining statt und im Anschluss werden alle wichtigen Muskelgruppen gedehnt und gestretcht.

  
Kursleitung
Marilou Fuhlrott
5 4 Kursumfang
ca. 45-60 Minuten		 23 x 10erCARD
Mitglieder 34,90 €
Nicht-Mitglieder
59,90 €
Schnupperstunde
7,00 €
6
Zandunga  
Die Alterntaive zu Zumba!

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für ZANDUNGA Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben.

Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen bringen Ihr Blut in Wallung und die Hüften zum Kreisen.
Das Geheimnis von Zandunga liegt darin, dass es einfach nach- und mitzumachen ist. Alt und jung, groß und klein– jeder hat es sofort drauf, denn die Schritte sind spielend leicht nachzutanzen.

x  

Kursleitung
Conny Zippler
Nedia Dehmani


 5 4 Kursumfang
ca. 45-60 Minuten		 23 x 10erCARD
Mitglieder 34,90 €
Nicht-Mitglieder
59,90 €
Schnupperstunde
7,00 €
xx
FIT ab 50 - nehmen Sie das Älter werden sportlich!
Wer regelmässig, auch in zunehmenden Alter, Sport treibt, verbessert seine Chancen auf eine lang anhaltende Gesundheit. Gezielte Bewegung fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern stärkt darüber hinaus das Immunsystem, beeinflusst die Psyche positiv und erhöht nachweislich die Lebenserwartung.
Ein gelenkschonendes Bauch-Beine-Po-Programm mit einfachen, fordernden, aber nicht überfordernden Übungen zur Straffung der Muskulatur und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
 x
Kursleitung
Birte Müller		 x x Kursdauer
ca. 45 Minuten		 x x Mitglieder ab
1,99 €/Woche
10erCard
Nicht-Mitglieder 59,90 €
Schnupperstunde: 7,00 €
x
Thai-Bo
Ganzkörperworkout mit Elementen aus fernöstlichem Kampfsport und Aerobic. Thai-Bo stärkt Kondition und Koordination, kräftigt die Muskulatur und dient als Stressventil. Hier wird insbesondere die anaerobe Ausdauer beansprucht. Duch die erhöhte Herz-Frequenz wird ein optimales Fatburning erreicht. Bei Fuß-, Knie- oder Hüftproblemen sollten Sie vom Training Abstand nehmen.
x
Kursleitung
Thomas Ammen,Andreas Zippler, Conny Zippler 		x xx Kursdauer
ca. 45 Minuten		 x x Mitglieder ab
1,99 €/Woche
10erCard
Nicht-Mitglieder 59,90 €
Schnupperstunde: 7,00 €
x
Bauch-Beine-Po & Bodyforming
Die optimale Stunde für alle Einsteiger. Im Stand und am Boden werden hier die klassischen Problemzonen Bauch, Beine, Po gekräftigt und gestrafft. Darüber hinaus werden auch effektive Ganzkörperübungen unter Einsatz von z. B. Gewichten, Steps oder Terra-Bändern durchgeführt. Das macht nicht nur fit für den Alltag! x
Kursleitung
Birte Müller, Ute John 		x x Kursdauer
ca. 45 Minuten		 x x Mitglieder ab
1,99 €/Woche
10erCard
Nicht-Mitglieder 59,90 €
Schnupperstunde: 7,00 €
x
Step-Aerobic für Einsteiger & Fortgeschrittene
Kraftausdauertraining zur Straffung des Körpers auf einer höhenverstellbaren Plattform (Step). Hier werden insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert und geformt. Ergänzend kann der Oberkörper mit Hanteln gekräftigt werden. Der Fortgeschrittenen-Kurs eigenet sich für erfahrene „Stepper“. Hier werden die Schrittkombinationen auf dem Step vielfältiger und das Herz-Kreislauftraining noch intensiver. x
Kursleitung
Kirsten Schauder		 x x Kursdauer
ca. 45 Minuten		 x x Mitglieder ab
1,99 €/Woche
10erCard
Nicht-Mitglieder 59,90 €
Schnupperstunde: 7,00 €
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Fatburner
Herz-Kreislauf-Training mit oder ohne Step. Mit einfachen Schritten wird die Ausdauer trainiert und der Fettstoffwechsel optimal aktiviert. Das Training variiert je nach Fitnesslevel und ist geeignet für alle Leistungsgruppen (auch für Einsteiger!). Schwitzen ... den Körper fit halten und Spaß dabei haben! x  
Kursleitung
Kirsten Schauder		 blank blank Kursdauer
ca. 45 Minuten		 blank blank Mitglieder ab
1,99 €/Woche
10erCard
Nicht-Mitglieder 59,90 €
Schnupperstunde: 7,00 €


SPORTMEDIZINISCHEKURSE

Unsere sportmedizinischen Kurse werden von Therapeuten, Ärzten sowie speziell geschulten Kurstrainern geleitet und sind in offene und geschlossene Kurse unterteilt.

Jetzt NEU: Alle offenen Kurse können Sie mit unserer 10erKursCARD oder im Rahmen der günstigen Mitgliedschaft (Kurspaket ab 1,99EUR/Woche) besuchen.

Ein Einstieg in die offenen Kurse ist jederzeit möglich!
Die aktuellen Kurszeiten finden Sie in unseren Kursplan, der oben auf der Seite downloadbar ist.

Wirbelsäulengymnastik
Bewegung ist gesund! Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken und ist besonders für Ältere und Ungeübte geeignet. Funktionelle Übungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Schulung des Körperbewusstseins und der Koordination sowie Enstpannungsübungen stehen im Vordergrund dieses physiotherapeutischen Kurses.
Kursleitung
Physiotherapeut Uwe Hübner Physiotherapeut Jan Springer 		Kursdauer
ca. 45 Minuten		 10erCARD
Mitglieder 34,90 €
Nicht-Mitglieder 59,90 €
Schnupperstunde: 7,00 €
Beckenbodengymnastik für Frauen
Bei Gebärmuttersenkung, Blasenproblemen oder Rückenschmerzen bietet die Beckenbodengymnastik Möglichkeiten der Abhilfe. Schwerpunkt dieses Kurses sind Kräftigungsübungen und Innervationsschulungen der Beckenbodenmuskulatur. Durch regelmäßige Beckenbodengymnastik erlernen Sie, diese Muskeln willentlich anzuspannen und zu entspannen. Ein Erfolg ist häufig schon nach einigen Wochen zu spüren.
Kursleitung
Physiotherapeutin Carola Peinemann		 Kursdauer
ca. 45 Minuten		 10erCARD
Mitglieder 34,90 €
Nicht-Mitglieder 59,90 €
Schnupperstunde: 7,00 €
Pilates Aufbaukurs  
Das Mattentraining nach "Josef Pilates" ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates ist die ideale Kombination aus Stretching, Kräftigungs- und Atemübungen. Angestrebt werden neben der Stärkung der Muskulatur die Verbesserung der Kondition und Bewegungskoordination, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Kursleitung
Pilates-Trainerin Ute John		 Kursdauer
ca. 45 Minuten		 10erCARD
Mitglieder 34,90 €
Nicht-Mitglieder 59,90 €
Schnupperstunde: 7,00 €
Flexi-Bar  

Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration ein effektives Training der Rückenstrecker, der gesamten Bauchmuskulatur sowie des Beckenbodens.

Der offene Grundkurs vermittelt die Grundkenntnisse und den richtigen Umgang mit dem Flexi-Bar.

Weitere Infos zum Flexi-Bar-Training finden Sie auch unter www.flexi-bar.de
Kursleitung
Flexi-Bar-Trainerin Pia Krüger 		Kursdauer
ca. 45 Minuten		 10erCARD
Mitglieder 34,90 €
Nicht-Mitglieder
59,90 €
Schnupperstunde
7,00 €
Kursbeginn: jeden Donnerstag, um 18.00 Uhr
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Tai Chi - Entspannt ins Wochenende  

Negativer Stress und Anspannung gehören längst zu unserem Alltag.

Im Kurs „Entspannt ins Wochenende“ vermittelt Entspannungspädagogin
Carina Bossow Ruhe und Ausgleich für ein entspanntes Wochenende. Es werden Achtsamkeitsübungen aus dem Tai Chi und Qigong praktiziert sowie Fantasiereisen zur Körperentspannung durchgeführt. Auch Elemente des Autogenen Training sind Bestandteil dieses Kurses.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die nach einer hektischen Woche Ruhe und Ausgleich suchen.
Kursleitung
Entspannungspädagogin
Carina Bossow 		1 1 Kursdauer
ca. 45 Minuten		 1 1 10erCARD
Mitglieder 34,90 €
Nicht-Mitglieder
59,90 €
Schnupperstunde
7,00 €
NEU ab 06. Januar 2012: jeden Freitag, um 18.45 Uhr

 

 

SPORTMEDIZINISCHEKURSE

Unsere sportmedizinischen Kurse werden von Therapeuten, Ärzten sowie speziell geschulten Kurstrainern geleitet und sind in offene und geschlossene Kurse unterteilt.
Die geschlossenen Kurse beginnen mehrmals im Jahr und laufen über einen bestimmten Zeitraum (z.B. 8 Wochen).
Top in Form ... gleich jetzt anmelden!
Kommen Sie „TOP in FORM“ mit dem 10-wöchigen Trainings- und Ernährungsintensivkurs im PhysioFIT. Dieser Kurs verbindet individuelle Ernährungsberatung in der Gruppe sowie regelmäßiges Training mit dem Ziel, zu viel Körperfett abzubauen. Lernen Sie mehr über gesundes, ausgewogenes Essverhalten und optimales Training zur Körperfett- und Gewichtsreduktion. Dieser Kurs eignet sich besonders für Teilnehmer mit Übergewicht, erhöhtem Blutfettspiegel,
Bewegungsmangel und/oder Bluthochdruck.

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer bis max. 70 Jahre und einem BMI von max. 35!		 x  
Kursleitung
Physiotherapeuten Steffen Ludwig und Eugen Schlosser, Dipl. Oecotrophologin Doris Friesecke		 x x Kursumfang
geschl. Kurs über 20 x ca. 60 – 90 Minuten
(10 Wochen)		 x x Kursgebühr
148,00 €

Der nächste Kurs startet voraussichtlich im 1. Halbjahr 2012. Über den Button "Interesse?" können Sie sich unverbindlich vormerken lassen. Wir informieren Sie dann automatisch sobald ein neuer Kurstermin fest steht.
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Family in FORM ... gleich jetzt anmelden!
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter zwischen 8 und 12 Jahren und ihre Eltern, die gemeinsam abnehmen möchten. In einer Gruppe Gleichgesinnter wird unter qualifizierter Anleitung spielerisch der Spaß an Sport und Bewegung vermittelt, das Selbstbewusstsein gestärkt und gezeigt, wie gesundes Essen ohne Diätstress funktioniert und schmeckt. Eltern werden dabei nicht nur mit einbezogen, sondern machen aktiv mit und erfahren so auf persönliche Weise, wie das Gelernte im Alltag umgesetzt werden kann. x  
Kursleitung
Physiotherapeuten-Team,
Dipl. Oecotrophologin Doris Friesecke		 4 3 Kursumfang
geschl. Kurs über 12 x ca. 60 Minuten
2 1 Kursgebühr
299,00 €
(für ein Elternteil und ein Kind)

Es steht noch kein neuer Kurstermin fest. Über den Button "Interesse?" können Sie sich unverbindlich vormerken lassen. Wir informieren Sie dann automatisch sobald ein neuer Kurstermin fest steht.

PhysioTIPP: Sie wollen nicht auf den nächsten Kurs warten???
Unsere Dipl. Oecotrophologin Doris Friesecke informiert sie gern über individuelle Ernährungsberatung und Training. Tel.: 05171 / 582119

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Yoga ... gleich jetzt anmelden!
Die Hauptziele des Yoga: Fitness, Entspannung, Wohlbefinden und Selbsterkenntnis. Dazu werden verschiedene Körperstellungen eingenommen und gehalten – dies stärkt die Muskeln, schult die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein. In der perfekten Yoga-Stellung verbinden sich Bewegung, Atmung und Konzentration zu
einer Einheit. Das PhysioFIT bietet Ihnen in regelmäßigen Abständen Grund- und Aufbaukurse an.		 x
Kursleitung
Homöopathin Sonja Gasparini 		x x Kursumfang
6 x ca. 90 Minuten		 x x Kursgebühr
Mitglieder 50,00 €
Nicht-Mitglieder 66,00 €

nächster Kursbeginn: Mittwoch, 18. Januar 2012, jeden Mittwoch um 19.30 Uhr
x
Pilates Grundkurs ... gleich jetzt anmelden!
Das Mattentraining nach "Josef Pilates" ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates ist die ideale Kombination aus Stretching, Kräftigungs- und Atemübungen. Angestrebt werden neben der Stärkung der Muskulatur die Verbesserung der Kondition und Bewegungskoordination, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Nach dem Grundkurs können die Teilnehmer jederzeit an unseren offenen Aufbaukurs mit 10erKarte teilnehmen. (siehe dazu unten "Pilates Aufbaukurs")

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Kursleitung
Pilates-Trainerin Ute John		 x x Kursumfang
8 x ca. 60 Minuten		 x x Kursgebühr
Mitglieder 34,90 €
Nicht-Mitglieder 59,90 €

nächster Kursbeginn: ab 06. Februar 2012, jeden Montag um 16.45 Uhr
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Herz-Kreislauf-Kurs ... gleich jetzt anmelden!
Der Kurs setzt sich aus zwei wesentlichen Bestandteilen zusammen. Zum einen wird in der Kursgruppe, zum anderen an speziellen Cardiogeräten (Ergometer, Laufband usw.) das Herz-Kreislaufsystem dosiert und schonend trainiert. Der zweite wichtige Baustein ist das Erlernen von Entspannungstechniken zur Blutdruckregulation. 1
Kursleitung

Physiotherapeut Eugen Schlosser sowie Karina Schaper 		x x Kursumfang
12 x ca. 120 Minuten		 x x Kursgebühr
89,00 €
nächster Kursbeginn: ab 15. Februar 2012, jeden Mittwoch um 16.45 Uhr

PRÄVENTIONSKURSE   x

In Zusammenarbeit mit vielen Krankenkassen bietet das PhysioFIT geprüfte und qualifizierte Präventionskurse an. Nach regelmäßiger Teilnahme können Sie sich die Kursgebühr anteilig (in der Regel 80-100 %) von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen. Zudem belohnen viele Krankenkassen Ihr Engagement zusätzlich mit wertvollen Bonuspunkten.
Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn ob und in welcher Höhe der Kurs bei Ihrer Krankenkasse erstattungsfähig ist.

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Rückenschule 7 ... gleich jetzt anmelden!
In der Rückenschule lernen Sie, Rückenproblemen vorzubeugen und sich rückenfreundlicher im Alltag zu bewegen. Anleitungen zum richtigen Heben, Tragen und Sitzen sowie Kräftigungs- und Ausgleichsübungen helfen Ihnen dabei. Dieser Grundkurs vermittelt das Basiswissen für ein rückengerechtes und bandscheibenschonendes Verhalten im (Berufs-)Alltag.  
Kursleitung
Physiotherapeut Andreas Trappe 		5 4 Kursumfang
geschl. Kurs über 8 x ca. 90 Minuten		 23 x Kursgebühr
99,00 €
Kursbeginn: ab 04. Mai 2011, jeden Mittwoch, um 19.15 Uhr

Der nächste Kurs startet voraussichtlich im 2. Halbjahr 2011. Über den Button "Interesse?" können Sie sich unverbindlich vormerken lassen. Wir informieren Sie dann automatisch sobald ein neuer Kurstermin fest steht.
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Autogenes Training x ... gleich jetzt anmelden!
Autogenes Training führt zu mehr innerer Ausgeglichenheit und hilft Ihnen, die Belastungen des Alltags abzubauen. Schritt für Schritt lernen Sie durch gezielte Konzentration spezielle Körperfunktionen so zu beeinflussen, dass ein Zustand körperlicher und seelischer Entspannung erreicht wird. Dieser Kurs eignet sich besonders bei psychosomatischen Beschwerden, Bluthochdruck, Stress, Schlafstörungen, Lernstörungen sowie während der Schwangerschaft.  
Kursleitung
Dr. med. Harald Walter		 x x Kursumfang
geschl. Kurs über 10 x ca. 60 Minuten		 x x Kursgebühr
99,00 €
nächster Kursbeginn: 26. Januar 2012, jeden Donnerstag, um 18.00 Uhr

Krankenkassen Kooperation Das Kurskonzept dieses Kurses ist bei den meisten Krankenkassen eingereicht, wurde geprüft und nach § 20 SGB V zertifiziert. Informieren Sie sich über die Höhe der Erstattung bei Ihrer Krankenkasse.

 

OUTDOORKURSE

Sport und Fitness in der Peiner Natur für Jung und Alt. Jedes Jahr bieten wir ab April unsere beliebten Outdoor-Kurse an.
Laufkurs für Anfänger und Freizeitsportler ... gleich jetzt anmelden!
Raus aus der alltäglichen Bewegungsarmut, hinein in die Aktivität des Laufens. Dieser Kurs beinhaltet das Erlernen des „richtigen Laufens“ unter Pulskontrolle. Ziel des Kurses ist die Steigerung der allgemeinen Fitness und der Kondition. Am Ende des Kurses soll ein Dauerlauf von ca. 45 Minuten jedem Teilnehmer möglich sein. Meistens wird auf nicht asphaltierten Strecken am Kanal und in der Feldmark trainiert. Bei Bedarf werden die Teilnehmer in zwei Leistungsgruppen eingeteilt.  
Kursleitung
Physiotherapeut Steffen Ludwig 		Kursumfang
geschl. Kurs über 8 x ca. 60 Minuten		 Kursgebühr
79,00 €
Die nächste Kurse starten voraussichtlich im 1. Halbjahr 2012. Über den Button "Interesse?" können Sie sich unverbindlich vormerken lassen. Wir informieren Sie dann automatisch sobald ein neuer Kurstermin fest steht.
Laufkurs für Teilnehmer mit Übergewicht und/oder Bluthochdruck ... gleich jetzt anmelden!
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Teilnehmer mit erhöhtem Blutdruck und/oder mäßigem Übergewicht. Zu Beginn des Kurses erfolgt ein kompletter Herz-Kreislauf-Check in der kardiologischen Praxis Dr. med. Uwe Gremmler. Dieser Kurs beinhaltet das Erlernen des „richtigen Laufens“ unter Puls- und Blutdruckkontrolle auf überwiegend nicht asphaltierten Strecken mit Physiotherapeut Uwe Hübner, die Schulung des gesundheitsbewussten Ernährungsverhaltens
durch Dipl. Oecotrophologin Doris Friesecke sowie die ärztliche Kontrolle der Belastung und Trainingsergebnisse durch Dr. med. Uwe Gremmler.		  
Kursleitung
Kardiologe Dr. med Uwe Gremmler und Physiotherapeut Uwe Hübner		 Kursumfang
geschl. Kurs über 24 x ca. 60 Minuten
(12 Wochen)		 Kursgebühr
130,00 €
Die Outdoorkuse beginn in der Regel im Mai oder Juni. Über den Button "Interesse?" können Sie sich unverbindlich vormerken lassen. Wir informieren Sie dann automatisch sobald ein neuer Kurstermin fest steht.
Aqua-Jogging im Peiner Freibad ... gleich jetzt anmelden!
Aqua-Jogging ist durch den Wasserauftrieb die gelenkschonendste Form des Kreislauf- und Fettverbrennungstrainings. Mit und ohne Übungsgeräte werden Kondition, Kraft und Beweglichkeit zu rhythmischer Musik trainiert. Durch das Tragen eines Auftriebgürtels wird ein Schwebezustand errreicht, der die Fortbewegung im Wasser erleichtert.  
Kursleitung
Physiotherapeutin Birgit Ebenrett 		Kursumfang
geschl. Kurs über 8 x ca. 45 Min.		 Kursgebühr
89,00 €
(inkl. Eintritt)
Die nächste Kurse starten voraussichtlich im 1. Halbjahr 2012. Über den Button "Interesse?" können Sie sich unverbindlich vormerken lassen. Wir informieren Sie dann automatisch sobald ein neuer Kurstermin fest steht.
Inline-Skating für Anfänger
und absolute Anfänger		 ... gleich jetzt anmelden!
Inline-Skating eignet sich für nahezu jedes Alter und hat sehr positive Auswirkungen auf unser Herz-Kreislaufsystem und den gesamten Bewegungsapparat. Ziel des Anfängerkurses sind eine sichere Beherrschung des Inline-Skates, Verbesserung der gesamten Körperkoordination beim Fahren, sowie das Erlernen der verschiedenen Fahr-, Fall- und Bremstechniken. Durch spezielle Übungen werden den Teilnehmern auf sichere und gesunde Weise schnell Fortschritte vermittelt.
Bitte zu diesem Kurs Sportbekleidung, Inliner & Schutzausrüstung mitbringen.		  
Kursleitung
Cordula Hoppe		 Kursumfang
geschl. Kurs über 6 x ca. 60 - 90 Min.		 Kursgebühr
59,00 €
Die Outdoorkuse beginn in der Regel im Mai oder Juni. Über den Button "Interesse?" können Sie sich unverbindlich vormerken lassen. Wir informieren Sie dann automatisch sobald ein neuer Kurstermin fest steht.
Inline-Skating für Kids  (ab 6 Jahre) ... gleich jetzt anmelden!
Dieser Anfängerkurs richtet sich speziell an Kinder & Jugendliche von 6 bis 14 Jahre. Nach einer theoretischen Einweisung wird wie im „Erwachsenenkurs“ das richtige Laufen, Bremsen & Fallen erlernt. Bitte zu diesem Kurs Sportbekleidung, Inliner & Schutzausrüstung mitbringen.  
Kursleitung
Jessica Hillmann		 Kursumfang
geschl. Kurs über 6 x ca. 60 Min.		 Kursgebühr
Mitglieder
29,00 €
Nicht-Mitglieder 49,00 €

Die Outdoorkuse beginn in der Regel im Mai oder Juni. Über den Button "Interesse?" können Sie sich unverbindlich vormerken lassen. Wir informieren Sie dann automatisch sobald ein neuer Kurstermin fest steht.

 

  


 
 
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