Cardiotraining

Trainieren für ein starkes Herz

Ein gesundes Herz-Kreislaufsystem ist der Grundstein für eine aktive Lebensweise.

Beim Cardiotraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sondern ebenso das Herz, unsere Muskualtur und auch die Fettverbrennung wird auf Hochtouren gebracht.

Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugute kommt, der irrt: Cardiotraining ist auch für das Immunsystem eine echte Energiequelle und bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag.

Die Vorteile des Cardiotrainings:

  • aktive Körperfettreduktion
  • Blutdruckregulation, insb. bei Bluthochdruck
  • Risikominimierung von Herzproblemen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Ausschüttung von Glückshormonen

Schon gewusst?

Ausdauertraining verbessert die Durchblutung in Ihrem Körper und somit werden die Zellen besser mit Nährstoffen versorgt. Davon profitiert auch Ihr Gehirn und gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit.