PhysioFIT@home in Peine: PhysioFIT Fitnessstudio & Gesundheitszentrum

12. Mai 2020 ___ efle-xx PART 4

In unserem vierten Video stellen wir euch ein weiteres wichtiges efle-xx Gerät vor. Das efle-xx Konzept kombiniert die Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter. Das Hauptziel der Geräte ist die Verbesserung eurer Beweglichkeit und ein gezieltes Muskellängentraining. Mit unseren Alternativübungen könnt ihr eure Flexibilität auch in Corona-Zeiten beibehalten und euren erarbeiteten Trainingserfolg für die Zukunft sichern.


04. Mai 2020 ___ Alternative zur eGYM-Schulterpresse

 

 


02.Mai 2020 ___ Herz-Kreislauftraining - mit Alexandra

Ein schönes Ballworkout um den Körper in Bewegung zu bringen!


02.Mai 2020 ___ Wirbelsäulengymnastik - mit Uwe

Bewegung ist gesund!
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken und ist besonders für Ältere und Ungeübte geeignet. Funktionelle Übungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Schulung des Körperbewusstseins und der Koordination sowie Enstpannungsübungen stehen im Vordergrund dieses physiotherapeutischen Kurses.


02.Mai 2020 ___ Yoga am Morgen - mit Alexandra

Yoga am Morgen - eine Aufzeichnung von unseren PhysioFITlive@home-Kursen. Kommt entspannt in den Tag und bleibt gesund!


30.April 2020 ___ Alternative zum eGYM-Beintrainer

 

 


27.April 2020 ___ Alternative zum eGYM-Beinstrecker

 

 


23.April 2020 ___ Alternative zur eGYM-Brustpresse

 

 


18. April 2020 ___ efle-xx PART 3

In unserem dritten Video stellen wir euch ein weiteres wichtiges efle-xx Gerät vor. Das efle-xx Konzept kombiniert die Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter. Das Hauptziel der Geräte ist die Verbesserung eurer Beweglichkeit und ein gezieltes Muskellängentraining. Mit unseren Alternativübungen könnt ihr eure Flexibilität auch in Corona-Zeiten beibehalten und euren erarbeiteten Trainingserfolg für die Zukunft sichern.


18. April 2020 ___ Alternative zur eGYM-Beinprese

Dies ist der erste Teil einer Serie, in dem wir Euch Alternativen zu Eurem eGYM-Training aufzeigen möchten. So könnt ihr Eure Kraft auch in Corona-Zeiten beibehalten und Euren bislang erarbeiteten Trainingserfolg bis zur Wiedereröffnung des PhysioFIT sichern.


Hier findest du alle Videos zu PhysioFIT@home


Ostermontag ___ Familienworkout mit Uwe

Jetzt heißt es: Kids gegen Eltern! Wer kanns besser? Probierts gleich aus! Wir wünschen euch viel Spaß :-)


Ostersonntag ___ Workout mit Lisa & Pia Part III

Hier kommt ein weiteres HIIT-Workout mit 8 verschiedenen Übungen für Dich. Für Dein HIIT-Workout zu Hause, empfehlen wir dir 3 Runden durchzuziehen! Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT (High-Intensity-Interval-Training) – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett Mit den hochintensiven Belastungsphasen solltest du es bitte nicht übertreiben, sonst kannst du schnell ins Übertraining geraten und darunter leidet nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch deine Gesundheit.

Viel Spaß beim Schwitzen ;) bleibt physioFIT!


Karsamstag ___ Workout mit Lisa & Pia Part II

Hier kommt das nächste HIIT-Workout mit 8 verschiedenen Übungen für Dich.
Für Dein HIIT-Workout zu Hause, empfehlen wir dir 3 Runden durchzuziehen!
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT (High-Intensity-Interval-Training) – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen.
Beim HIIT-Training bringen wir den Puls immer wieder ordentlich in die Höhe und lassen ihn zwischendurch wieder abfallen. Es ist wichtig, dass sich dein Körper in den Erholungsphasen kurz regenerieren kann, damit du bei den intensiven Intervallen wieder mit voller Kraft durchstarten kannst.

Viel Spaß beim Schwitzen ;) bleibt physioFIT!


Karfreitag ___ Workout mit Lisa & Pia PART I

Wir haben ein HIIT-Workout mit 8 verschiedenen Übungen für Dich zusammengestellt. Für Dein HIIT-Workout zu Hause, empfehlen wir dir 3 Runden durchzuziehen! Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT (High-Intensity-Interval-Training) – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Viel Spaß beim Schwitzen ;) bleibt physioFIT!


08. April 2020 ___ Aktive Pause im Homeoffice


06. April 2020 ___ efle-xx Part 2


30. März 2020 ___ efle-xx Part 1


23. März 2020 ___ Die wichtigsten Tipps rund um (Nordic-)Walking