In unserem vierten Video stellen wir euch ein weiteres wichtiges efle-xx Gerät vor. Das efle-xx Konzept kombiniert die Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter. Das Hauptziel der Geräte ist die Verbesserung eurer Beweglichkeit und ein gezieltes Muskellängentraining. Mit unseren Alternativübungen könnt ihr eure Flexibilität auch in Corona-Zeiten beibehalten und euren erarbeiteten Trainingserfolg für die Zukunft sichern.

Ein schönes Ballworkout um den Körper in Bewegung zu bringen!

Bewegung ist gesund!
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken und ist besonders für Ältere und Ungeübte geeignet. Funktionelle Übungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Schulung des Körperbewusstseins und der Koordination sowie Enstpannungsübungen stehen im Vordergrund dieses physiotherapeutischen Kurses.

Yoga am Morgen - eine Aufzeichnung von unseren PhysioFITlive@home-Kursen. Kommt entspannt in den Tag und bleibt gesund!

In unserem dritten Video stellen wir euch ein weiteres wichtiges efle-xx Gerät vor. Das efle-xx Konzept kombiniert die Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter. Das Hauptziel der Geräte ist die Verbesserung eurer Beweglichkeit und ein gezieltes Muskellängentraining. Mit unseren Alternativübungen könnt ihr eure Flexibilität auch in Corona-Zeiten beibehalten und euren erarbeiteten Trainingserfolg für die Zukunft sichern.

Dies ist der erste Teil einer Serie, in dem wir Euch Alternativen zu Eurem eGYM-Training aufzeigen möchten. So könnt ihr Eure Kraft auch in Corona-Zeiten beibehalten und Euren bislang erarbeiteten Trainingserfolg bis zur Wiedereröffnung des PhysioFIT sichern.

Jetzt heißt es: Kids gegen Eltern! Wer kanns besser? Probierts gleich aus! Wir wünschen euch viel Spaß :-)

Hier kommt ein weiteres HIIT-Workout mit 8 verschiedenen Übungen für Dich. Für Dein HIIT-Workout zu Hause, empfehlen wir dir 3 Runden durchzuziehen! Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT (High-Intensity-Interval-Training) – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett Mit den hochintensiven Belastungsphasen solltest du es bitte nicht übertreiben, sonst kannst du schnell ins Übertraining geraten und darunter leidet nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch deine Gesundheit.

Viel Spaß beim Schwitzen ;) bleibt physioFIT!

Hier kommt das nächste HIIT-Workout mit 8 verschiedenen Übungen für Dich.
Für Dein HIIT-Workout zu Hause, empfehlen wir dir 3 Runden durchzuziehen!
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT (High-Intensity-Interval-Training) – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen.
Beim HIIT-Training bringen wir den Puls immer wieder ordentlich in die Höhe und lassen ihn zwischendurch wieder abfallen. Es ist wichtig, dass sich dein Körper in den Erholungsphasen kurz regenerieren kann, damit du bei den intensiven Intervallen wieder mit voller Kraft durchstarten kannst.

Viel Spaß beim Schwitzen ;) bleibt physioFIT!

Wir haben ein HIIT-Workout mit 8 verschiedenen Übungen für Dich zusammengestellt. Für Dein HIIT-Workout zu Hause, empfehlen wir dir 3 Runden durchzuziehen! Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT (High-Intensity-Interval-Training) – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Viel Spaß beim Schwitzen ;) bleibt physioFIT!