Intensiv-Power-Yoga

Yoga ist eine Jahrtausend alte philosophische Lehre aus Indien, die sowohl geistige wie auch körperliche Übungen vereinigt.

Beim klassischen Power Yoga leitet der Lehrer die Schüler durch einen Vinyasa Flow, der sich aus Elementen der Ersten Serie aus dem Ashtanga Yoga  zusammensetzt. 

Der Begriff Vinyasa kommt übrigens aus der heiligen Sprache Sanskrit und setzt sich zusammen aus "Vi" = "auf eine bestimmte Art" und "Nyasa" = "legen", "setzen", "stellen". Konkret handelt es sich um eine Abfolge von Bewegungen, bei der jede Bewegung mit der Atmung synchronisiert ist und die als Übergang von einer Asana in die nächste dienen. Bei einer Vinyasa Flow-Stunde werden also alle Haltungen miteinander zu einem Fluss verbunden durch überleitende Vinyasas - diese Vinyasas sind meist Variationen  oder einzelne Teile des Sonnengrußes.

Kursleitung

Kirsten Schauder

Kursumfang

• ca. 60-90 Minuten

Kursgebühr

• kostenfrei im Rahmen der Kurs-Mitgliedschaft
  bzw. der Fitness-Mitgliedschaft mit Zusatzpaket "Kurse"

10er Card

• Nicht-Mitglieder 99,90 €
• PhysioFIT-Mitglieder ohne Kursmitgliedschaft: 59,90 €
• Schnupperstunde: 9,90 €