Bodyforming

In den 60 Jahren entwickelte der amerikanischer Arzt Dr. Kenneth H. Cooper erstmals ein aerobes Training zur Stärkung des Herzkreislaufsystems. Der weltweite Durchbruch kam 1982 durch den Filmstar Jane Fonda, die das aerobe Training als figurbetontes Aerobic-Training präsentierte.

Mit kontrollierten Bewegungen werden zielgerichtet Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule in Anspruch genommen, damit die dortige Muskulatur gestärkt wird und sich die Körperform verbessert.