Vinyasa Power Yoga

Yoga ist eine Jahrtausend alte philosophische Lehre aus Indien, die sowohl geistige wie auch körperlicheÜbungen vereinigt.

Beim klassischen Power Yoga leitet der Lehrer die Schüler durch einen Vinyasa Flow, der sich aus Elementen der ersten Serie aus dem Ashtanga Yoga zusammensetzt. 

Der Begriff Vinyasa kommt übrigens aus der heiligen Sprache Sanskrit und setzt sich zusammen aus "Vi" = "auf eine bestimmte Art" und "Nyasa" = "legen", "setzen", "stellen". Konkret handelt es sich um eine Abfolge von Bewegungen, bei der jede Bewegung mit der Atmung synchronisiert ist und die als Übergang von einer Asana in die nächste dienen. Bei einer Vinyasa Flow-Stunde werden also alle Haltungen miteinander zu einem Fluss verbunden durch überleitende Vinyasas - diese Vinyasas sind meist Variationen oder einzelne Teile des Sonnengrußes.