Wirbelsäulen-Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Training für unseren Rücken! Zudem fördert dieser Kurs die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. 

Funktionelle Übungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Schulung des Körperbewusstseins und der Koordination sowie Enstpannungsübungen stehen im Vordergrund dieses sportmedizinischen Kurses.