Pilates

Das Mattentraining nach "Josef Pilates" ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates ist die ideale Kombination aus Stretching, Kräftigungs- und Atemübungen. Angestrebt werden neben der Stärkung der Muskulatur die Verbesserung der Kondition und Bewegungskoordination, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Kursleitung

Lisa Langeheine

Kursumfang

• ca. 45-60 Minuten

Kursgebühr

• kostenfrei im Rahmen der Kurs-Mitgliedschaft
  bzw. der Fitness-Mitgliedschaft mit Zusatzpaket "Kurse"

10er Card

• Nicht-Mitglieder 89,90 €
• PhysioFIT-Mitglieder ohne Kursmitgliedschaft: 49,90 €
• Schnupperstunde: 9,90 €