Yoga in Peine: PhysioFIT Fitnessstudio & Gesundheitszentrum

Yoga

Hatha yoga

Yoga ist eine Jahrtausend alte philosophische Lehre aus Indien, die sowohl geistige wie auch körperliche Übungen vereinigt.  Zurückzuführen auf die chinesische Heilmedizin wird Yoga nicht nur zur Kräftigung der Muskulatur und zum mobilisieren der Gelenke erlernt. Yoga aktiviert die Energiequellen des Körpers, reinigt die Organe und hilft die Gedanken zu ordnen. Yoga beinhaltet  Asanas (Körperhaltungen) und speziell ausgerichtete Übungsabfolgen, die mit gezielten Atemtechniken, Blickrichtungen und Konzentrationspunkten  ausgeführt werden. In der perfekten Yoga-Stellung verbinden sich Bewegung, Atmung und Konzentration zu einer Einheit.

Der moderne Yoga gelangte Ende des 19. Jahrhunderts in die USA. Religiöse Weltanschauungen spielen im praktizieren vom Yoga keine große Rolle mehr. Im Laufe der Zeit haben sich unterschiedliche Yoga Stile entwickelt, die auf verschiedene Weise ausgeführt werden und wirken.

Bei uns im Haus bieten wir Dir zwei Wege des Yoga an. Beide Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Hatha Yoga mit Yogalehrin Helga Ayala-Tiedke

Hatha Yoga ist der Ursprung der Yoga Kultur und wird auch noch heute am häufigsten ausgeführt. Die Ausführungsart des Hatha Yoga ist ruhig und entspannend. Innerhalb der Asanas wird der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gelehrt. Dieser Wechsel dient dem Körper dazu die Energieströme zu stabilisieren und die Tiefenentspannung zu erlangen. Der Körper wird geistig gestärkt um Alltagssituationen stabil entgegentrete zu können.

 

Kursleitung

Helga Ayala-Tiedtke

Kursumfang

  • ca. 45-60 Minuten


Kursgebühr

  • kostenfrei im Rahmen der Kurs-Mitgliedschaft
    bzw. der Fitness-Mitgliedschaft mit Zusatzpaket "Kurse"


10er Card

  • Nicht-Mitglieder 89,90 €
  • PhysioFIT-Mitglieder ohne Kursmitgliedschaft: 49,90 €
  • Schnupperstunde: 9,90 €