efle-xx

Eine starke Philosophie der Beweglichkeit

Das moderne Leben hat einen entscheidenden Nachteil:
Es macht unbeweglich!

Viele Menschen verbringen die meiste Zeit des Tages im Sitzen – und sind dabei sogar häufig leicht gebeugt.
Am Arbeitsplatz, im Auto, zu Tisch oder vor dem Fernseher. Selbst im Schlaf rollen wir uns gerne zusammen.

Die Folge:
Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an. Die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzt, Verspannungen machen sich zuerst häufig im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Auch Rückenschmerzen sind oftmals auf Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Das Training an efle-xx ist ein aktives Muskellängen- & Faszientraining.

Schon nach wenigen Einheiten zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigerem Körpergefühl.

Mit deinem eflexx-Training:

  • verbesserst du deine Beweglichkeit und erhältst diese bis ins hohe Alter
  • entlastest du deinen Rücken und deine Gelenke
  • hast du ein optimales Faszientraining durchgeführt
  • löst du vorhandene Muskelverspannungen
  • rundest du dein Kraft- und Ausdauertraining ideal ab
  • trainierst du insgesamt 14 Muskelgruppen
  • verbesserst du Fehlhaltungen
  • hast einen perfekten Ausgleich zu deinem (Berufs-) Alltag
  • straffst du deine Figur
  • förderst du deine Durchblutung
  • und aktivierst gezielt deinen Stoffwechsel

Schon gewusst?

efle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie sowie die langjährige Erfahrung vieler Sport- & Gesundheitscentren.

Und das Beste: efle-xx ist unglaublich effektiv - und das bei gerade mal 14 Minuten Zeitaufwand pro Trainingseinheit.